cleberbenjamimnutri
๐ฝ๏ธ Vocรช jรก parou para pensar no poder que seu prato tem sobre sua saรบde? Vamos conferir juntos um checklist para garantir que suas refeiรงรตes estejam te levando na direรงรฃo certa: 1๏ธโฃ Vegetais Verdes - Inclua uma porรงรฃo generosa de vegetais para obter fibras e promover saciedade. ๐ฅฆ๐ฅ 2๏ธโฃ Proteรญnas Magras - Opte por fontes magras de proteรญna para estimular hormรดnios que controlam o aรงรบcar no sangue. ๐๐ช 3๏ธโฃ Feijรฃo, o Clรกssico Brasileiro - Nรฃo se esqueรงa deste superalimento rico em proteรญnas e ...
Mais
