Lucas Dutra
A batata frita saud谩vel que vai turbinar seu treino 馃崯馃憞 Batata de verdade 茅 uma 贸tima fonte de carboidrato para quem treina. O amido dela ajuda a repor o glicog锚nio muscular, sendo mais eficiente para performance do que depender apenas de frutas. Tudo que voc锚 precisa: 馃 Batata descascada (usei batata doce no v铆deo) 馃 Sal integral 鈿狅笍 N茫o deixe dourar demais ou queimar. Altas temperaturas em alimentos ricos em amido podem aumentar a forma莽茫o de acrilamida.#alimentacaosaudavel#musculacao#recei...
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