rodrigogoncalves_rj
Tropinha, se liga nessas diferentes maneiras de trabalhar o fortalecimento da musculatura do CORE! πͺπΌ Estou alternando exercΓcios realizados nas sessΓ΅es de treinamento do Chelsea com registros dos meus prΓ³prios treinos com atletas. E o mais interessante Γ© observar a variedade de equipamentos e possibilidades de movimentos para alcanΓ§ar o mesmo objetivo. Temos exercΓcios com resistΓͺncia pneumΓ‘tica, sistema isoinercial, tração elΓ‘stica, cabo do crossover, Wave Bag, Slam Ball e Wall Ball. Movime...
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