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Doramas,Dramas e Bls😍
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NEXYA
#treinofemenino #treinoparamulheres MΓ‘s
kenia.fernandes48
Marmita doce pro foco! 5 porçáes de Salada de Fruta Proteica pra semana! πŸ’›πŸ“ Se liga nesse creme de maracujΓ‘ saudΓ‘vel que substitui o leite condensado e sacia de verdade! Super fΓ‘cil de preparar e perfeito pro pΓ³s-treino ou lanche da tarde. πŸ’ͺ πŸ“Š MACROS APROXIMADOS (Por Pote): β€’ Calorias: ~188 kcal β€’ ProteΓ­nas: ~9g πŸ₯£ O CREME: 2 polpas de maracujΓ‘ + 3 potinhos de iogurte natural + 6 colheres de leite em pΓ³ desnatado + stevia a gosto (sΓ³ bater tudo!). 🍎 AS FRUTAS (por potinho): 2 col de manga... MΓ‘s