Vida natural - saúde em geral 🌱
🌿 BENEFÍCIOS DA CHIA: ✔️ Rica em fibras: regula o intestino e ajuda no emagrecimento ✔️ Fonte de ômega 3 vegetal ✔️ Dá saciedade e controla a fome ✔️ Estabiliza a glicemia ✔️ Rica em cálcio, magnésio e antioxidantes ✔️ Hidrata o corpo de dentro pra fora (forma gel ajuda na absorção de água) 📌 Como usar: 1 colher de sopa por dia, hidratada em água, suco ou iogurte. ⚠️ Sempre beba bastante água junto, pra ativar os benefícios da fibra! 👉 Me segue pra mais dicas de saúde natural. #vidanatural
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