Junior melo
Você pode estar comendo pouco e mesmo assim ganhando peso. Isso porque não importa apenas a quantidade de comida, mas também a qualidade dos alimentos, seus hábitos e o funcionamento do seu organismo. Contar calorias é uma visão muito simplista do emagrecimento. Priorize comida de verdade, reduza os ultraprocessados e construa hábitos saudáveis.
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