56
8
οΌ πƒπšπ§π§π².πŽπ…π‚..!πŸ’βœ¨
... More
Comment
Cancel
Send
ShowCinemania
... More
treinadorta
​Ainda confunde mobilidade e alongamento no dia de perna? πŸ‹οΈβ€β™‚οΈ ​‒ Antes do treino: Mobilidade para destravar as articulaçáes e melhorar a amplitude. β€’ Depois do treino: Alongamento para relaxar a musculatura. ​Ajuste isso no seu treino para ter mais resultados e zero dores! πŸ’‘ β€‹πŸ’Ύ Salve para consultar antes do prΓ³ximo treino πŸ“² Compartilhe com seu parceiro de academia ​#treinodeperna #mobilidade #alongamento #dicasdetreino #hipertrofia More