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Daniel Mensageiro do Rei đ
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pedro.lopes.fisio
đ„ DOR NO MEIO DAS COSTAS? SEU ROMBOIDE ESTĂ PEDINDO SOCORRO! đȘ đ„ Aquela dor chata entre as escĂĄpulas? Pode ser o mĂșsculo romboide sobrecarregado! â O que causa: đȘ MĂĄ postura (ombros curvados, cabeça pra frente) đ» Horas no computador ou celular đïž Treino pesado sem equilĂbrio muscular đ° Estresse e tensĂŁo acumulada â O que alivia: đ§ââïž Alongamentos para peito e costas đȘ Fortalecer romboides e trapĂ©zio mĂ©dio đȘ Ajustar postura e ergonomia đ¶ââïž Pausas a cada 30-40 min para se m...
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gabriel__mts
Eai vocĂȘ tinha essa dĂșvida? Ă muito simples, aquecimento, feeder e sĂ©rie vĂĄlida, assiste atĂ© o final e comenta oque achou đ . #GymTok #academia
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