mateus kerr
๐ฅ PAPA MAMA: do mais lento ao mais rรกpido! Nesse exercรญcio de double stroke, comeรงo nas semรญnimas e vou acelerando gradualmente atรฉ chegar ร s semifusas. ๐ฅ Um รณtimo rudimento para trabalhar controle, coordenaรงรฃo, velocidade e principalmente a qualidade dos dois toques de cada mรฃo. Nรฃo adianta apenas acelerar! Primeiro domine o movimento, mantenha a regularidade e depois aumente o andamento. ๐ฏ ๐ Semรญnima โ Colcheia โ Semicolcheia โ Fusa โ Semifusa Treine devagar e faรงa a velocidade acontecer ...
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