Luizamota
π¨ PASSA MUITO TEMPO SENTADO OU NO CELULAR? EntΓ£o esses 3 exercΓcios podem ajudar a melhorar sua mobilidade e postura! Com o passar do tempo, hΓ‘bitos como ficar muito tempo olhando para o celular ou trabalhando sentado podem contribuir para tensΓ΅es musculares e alteraçáes posturais. Por isso, incluir alguns minutos de mobilidade e alongamento na sua rotina pode fazer a diferenΓ§a! π 1οΈβ£ Abertura de peitoral Ajuda a alongar a musculatura peitoral, aliviar tensΓ΅es na parte anterior dos ombros e
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