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VocĂȘ estĂĄ treinando apenas para ficar bonito? NĂŁo tem nada de errado com isso. Mas eu espero que vocĂȘ tambĂ©m esteja construindo um corpo que vai continuar sendo Ăștil para vocĂȘ daqui a 20, 30, 40 anos. Porque mĂșsculos nĂŁo servem apenas para preencher uma camiseta. Eles ajudam vocĂȘ a se movimentar, produzir força e manter sua independĂȘncia ao longo da vida. Treine para ficar bonito. Treine para ficar forte. Mas, principalmente, treine para continuar capaz. Seu futuro tambĂ©m vai usar o corpo que v...
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