14
0
3
CoxFitt🌐
STOP ngelakuin High to Low Row kayak gini! 🙅‍♂️ Kalau kalian sering ngerasa gerakan ini malah lebih ke tangan atau upperback… itu tandanya ada yang salah di setup & execution-nya. ⚠️ Setup terlalu tinggi ⚠️ Posisi kaki & tangan nggak sinkron ⚠️ Nggak ada tension di lats sama sekali Berikut quick fix-nya biar lats kalian bener-bener kerja maksimal: ✅ Cable sejajar kepala ✅ False grip (jempol nggak ngelilit) ✅ Kaki silang, tubuh stabil ✅ Tarik siku ke arah pinggang, bukan ke belakang ✅ Hindari o... Lebih banyak
Komentar
Batal
Kirim