ู
ุชุงุจุนุฉ
1
0
0
CoxFitt๐
SUPPORTED CABLE FLY: SOLUSI SAAT PEAK HOUR DI GYM! Kalau pec fly machine penuh dan cable fly rebutan, coba alternatif Supported Cable Fly ini! Gerakan lebih stabil & tetap efektif! ๐น Cara Setup: โ
Gunakan incline bench sebagai support supaya badan lebih stabil. โ
Atur ketinggian cable sesuai target otot: ๐ธ Low to High โ Fokus ke upper chest ๐ธ Mid to Mid โ Fokus ke sternal/mid chest ๐ธ High to Low โ Fokus ke lower chest ๐ฅ Cobain setup ini buat latihan yang lebih stabil & tetap optimal meskip...
ุงูู
ุฒูุฏ
ุชูููู
ุฅูุบุงุก
ุฅุฑุณุงู