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A principal fonte de vitamina D para os seres humanos é a exposição à luz solar. Quando a pele é exposta à luz ultravioleta B do sol, ela é capaz de sintetizar vitamina D. A vitamina D é essencial para a absorção adequada de cálcio e fósforo no organismo, desempenhando um papel fundamental na saúde dos ossos e no funcionamento do sistema imunológico. #vitaminad #vitaminas #Saúde #sol
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