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Crocheteira Bruniita
🧶Segredo para uma Lateral Perfeita: Ponto Alto sem Correntinha! Veja esta dica maravilhosa para quem ama crochê: como iniciar a carreira de pontos altos sem correntinha. Isso faz com que a lateral do seu trabalho fique retinha e sem aqueles espaços entre as correntinhas e o ponto alto. No vídeo, você vai aprender essa técnica incrível que vai elevar o nível dos seus projetos. Eu amei essa dica! Já conhecia? Conta pra gente nos comentários! Créditos: @createbyk1 #crochê #crocheteiras #croche 更多
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Ricardo Aguiar
💡 DICA BÔNUS: 5 exercícios para incluir nos treinos 1️⃣ Escada de agilidade: deslocamentos frontais, laterais e entradas alternadas. 2️⃣ Zigue-zague entre cones: conduza o corpo em mudanças rápidas de direção, começando controlado e aumentando a velocidade. 3️⃣ Sprint + frenagem: acelere de 5 a 10 metros e pratique desacelerar mantendo o controle corporal. 4️⃣ Deslocamento multidirecional: combine corrida de frente, lateral e de costas, mudando o movimento a partir de um comando. #futebol 更多
Mary lopes
Marminino #dica 更多