cristian teilon
Para hipertrofia de membros inferiores, a combinação dos exercícios certos faz toda a diferença: Leg press 45 + agachamento taça + cadeira extensora (sem precisar de seringa) = Ativação completa de quadríceps. Panturrilha + cadeira flexora + cadeira adutora = Estímulo eficiente em panturrilhas, posteriores de coxa e adutores. Treino bem estruturado gera resultados, sem atalhos. Salve este post para consultar na hora do treino.
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