cristian teilon
Checklist Pulldown ✅ Passo a passo 👇🏻 - Polia na altura do rosto - Dê um passo de distância da polia - Tronco levante inclinado a frente - Joelhos levemente flexionados - Mãos abertas na largura dos ombros - cotovelos apontados pra fora - cabeça alinhada com corpo - retraia as escapulas - Repita o movimento ✅
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