samuel.preparadorfisico
🚨Lesão silenciosa🚨 Veja que interessante. No primeiro salto, ele precisa realizar o movimento sem derrubar a bolinha e sem fazer barulho, mas não consegue. A aterrissagem acontece com muito impacto. No segundo, ele continua conseguindo fazer o exercício, mas ainda apresenta pouca coordenação e muito impacto na aterrissagem. Agora, no terceiro, você percebe a diferença. Ele aterrissa sem derrubar a bolinha, com muito menos ruído e muito mais conforto e controle. Percebeu a diferença? Me...
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