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corridasimples
Tentar se empurrar pra frente. Quando você empurra o chão, o corpo sobe, oscila, perde fluidez. Você corre mais pra cima do que pra frente. A verdade é simples (e revolucionária): Você não precisa se empurrar. Precisa puxar o pé do chão e deixar o corpo cair pra frente. Simples. Natural. E eficiente — como no Pose Method. Essa mudança muda tudo. Mais leveza, mais economia, mais velocidade. Marca alguém que ainda tá tentando empurrar o chão! Vamos espalhar essa ideia e fazer mais gente correr me... More
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Aprender Sempre
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Casa.da.lupita
🥣 SOPA DE LEGUMES COM CARNE! Uma sopa bem caprichada, nutritiva e cheia de sabor, perfeita para aquecer o coração! ❤️ Ingredientes: * 300 g de carne moída ou picadinha * 3 dentes de alho * 1 fio de azeite * Sal, páprica, chimichurri e lemon pepper a gosto * 1 tomate picado * ½ cebola picada * 4 a 5 batatas médias * 1 cenoura média/grande * 80 g de vagem picadinha * 2 mandioquinhas * 3 ninhos de macarrão cabelo de anjo * Cheiro-verde a gosto Modo de preparo: 1. Na panela de pressão, coloque o a... More