corridasimples
👀 É por isso que eu digo: aprender a correr é também aprender a observar. Na clínica de corrida do Rio de Janeiro, eu estava observando a Su correndo no lugar quando percebi uma assimetria bem clara: ➡️ a perna direita subia mais ➡️ a perna esquerda subia menos Chamei a Su para o centro da roda e pedi a ajuda de todo mundo para observar. E eles também perceberam. A partir daí, começou o processo que eu mais gosto: entender o movimento e encontrar uma forma simples de melhorar. Assimetrias pode...
المزيد
