Karinne Corrêa
sabe aquele dia que você está com a cabeça à mil, com o estresse e ansiedade nas alturas? 🤯 ✨ vem comigo e saia do automático! ✨ as respirações conscientes - os nossos pranayamas - regulam o nosso sistema nervoso acalmando o corpo e a mente. 🌈 na respiração de hoje fazemos a expiração alongada. você pode escolher o tempo que fica mais confortável para você, mas a sua expiração sempre vai ter o dobro da sua inspiração. 🧘🏾♀️ faz e depois me conta como se sentiu? 💛 #acalma #respiração
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