Fabricia Andrade
Barra de 20KG no máximo nas 2 primeiras semanas Busque progredir, se você não se sente confiante… é necessário descobrir o porquê, ou irá continuar no mesmo nível. Se você sente dores ou fraquezas, é preciso resolver, tudo tem solução…ou irá continuar no mesmo nível. Acima de tudo, acerte a forma de realizar o movimento e coloque vontade, isso geralmente dá certo com os meus alunos e alunas. #stiff #exercício #treinofemenino
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