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Construindo com Will
O canteiro de obras é, talvez, a maior universidade que existe. 👷‍♂️💡 Muitas vezes, a gente busca soluções em softwares caros ou manuais complexos, enquanto a resposta está na criatividade de quem vive o problema todo santo dia. Essa ferramenta para travar caixaria não é apenas um “jeitinho”; é engenharia pura aplicada à necessidade. Esse sistema de trava que o pessoal inventou mostra que tempo é dinheiro, mas esforço desnecessário é desperdício de talento. Facilitar o processo não é preguiça Mais
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LINS Do ceará
#Repost @danibalbino Quatro ajustes simples que aprendi em quase 20 anos como treinadora, e que podem facilitar MUITO o seu treino. • Elevação pélvica: a descida é pra trás, não simplesmente pra baixo. • Leg press: a posição dos pés e o afastamento das pernas podem seguir o que já é confortável no seu agachamento. • Búlgaro: o apoio não precisa ser alto. Abaixo da altura do joelho já funciona — e muito. • Coice no cabo: pensa em empurrar pra trás, não em levantar a perna pra cima. Treinar melh Mais
aleatório⁰⁸⁵
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