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Construindo com Will
“Aquele detalhe que faz toda a diferença no acabamento! 📏💎 Usar um pedaço do próprio revestimento + o espaçador como guia garante que o corte saia na medida exata, sem erro. É o tipo de técnica que separa o amador do profissional. Você já conhecia esse truque ou sofre tentando medir no trena? Me conta aqui nos comentários! 👇 #construçãocivil #obra #reforma #dicasdeobra #construindocomwill More
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juliapedrosaf
Você não é obrigada a fazer elevação pélvica. Você pode trocar por qualquer outro exercício dominante de quadril que trabalhe o corpo de forma parecida e vai dar tudo certo Sim, a elevação pélvica tem benefícios e pode ser ótima para muita gente Mas para quem treina por saúde e hipertrofia geral, o mais importante é que o movimento escolhido seja seguro, confortável e bem executado - técnica boa, carga adequada e progressão ao longo do tempo Os detalhes - como qual variação de extensão de quadr... More
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