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Thiago silva05928
NÃO entre na banheira de gelo depois de puxar ferro se você quer ganhar massa muscular! 🧊🚫 O gelo corta a inflamação natural que o músculo precisa para crescer e diminui a síntese de proteínas. Serve para atletas de alto rendimento entre partidas? Sim! Para quem busca hipertrofia na academia? Só atrapalha. Você já fez isso achando que ia ajudar? Conta aqui nos comentários! 👇 Me segue para treinar com ciência e manda esse vídeo para o seu amigo que ama um gelo pós-treino! #musculacao #ba Más