Thiago Rocha | Consultoria Online
❌ Para de inventar moda no treino de costas. Se você fica trocando a barra e a pegada (aberta, fechada, supinada, pronada) achando que vai isolar uma parte diferente da dorsal, presta atenção no vídeo. O grupo muscular ativado nessas puxadas é praticamente o mesmo, mudando o alinhamento de algumas fibras, mas não a musculatura alvo. 👉 Para mais conteúdos, siga o meu perfil. #academia #musculação #treino #fitness #dicasdetreino
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