dr.marlonbatista
Passaram anos dizendo que, para ter saΓΊde, vocΓͺ precisava cortar a gordura da alimentação. Mas serΓ‘ que essa recomendação faz sentido para todo mundo? A gordura Γ© essencial para o organismo. Participa da produção de hormΓ΄nios, da estrutura das cΓ©lulas e da absorção das vitaminas A, D, E e K. Dietas excessivamente restritivas em gordura podem comprometer funçáes importantes do corpo, especialmente quando nΓ£o sΓ£o bem planejadas. O problema nΓ£o Γ© simplesmente comer gordura. Γ entender a qualidade ...
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