personalvictorcosta
Vocรช nรฃo precisa de 10 exercรญcios para trabalhar o core. ๐ฅ Esses movimentos combina abdรดmen + glรบteos + estabilidade, ajudando no fortalecimento do core e no controle da regiรฃo abdominal. Faรงa 3 sรฉries de 10 a 12 repetiรงรตes de cada lado. ๐ฅ Salva pra fazer depois e segue @personalVictorCosta para mais exercรญcios. #core #diastase #barrigachapada #personalonline #treinofeminino
More
