Olga Amara
FULL BODY EM CASA 馃彔馃敟 Um treino sem impactos, mais direcionado, mas que trabalha o corpo todo! 馃挭馃徎 馃搵 S茅ries e repeti莽玫es indicadas no v铆deo. 鈴憋笍 Descanso: 40 a 60 segundos entre as s茅ries, conforme indicado em cada exerc铆cio. N茫o precisa de saltos pra fazer um treino render. O segredo est谩 na execu莽茫o, na carga adequada e em respeitar os intervalos. Salva pra fazer comigo, xuxu! 馃#fullbodyworkout #emcasa #treinao
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