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آبّـــــــوُ هِمِــــــآمِ（ 𝑶 ）😔🥀
#اخوتي @🚬☠️ غُلَيِّصّ وٌلَدٍ رمًأّحً ☠️🚬(O150000961391344) @🧸مًخِتٌلَفُـــ𓅂ᬽـــهّ🧸(O150001727663361) @🍂غصون الزمان ❤️‍🩹(O150001743069663) @Abas Dris(O150001604297676) @Abdel Fattah Suleiman(O150001468930509) @Ahmad Alzamr(O150001714030953) @Ahmad Xxxx(O150001726670687) @AHMD(O150001724043621) @Amiel Ponciano(O150001724593932) @AIisson_(O150000901302893) @Aysllan Tsuwaridi(O150001727989349) @AXNO(O150001742566956) @Atro / أترو(O150000908444388) @Beth Carvalho(O150001727285171) @Dalma g.p 更多
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Monique e a vó
Hora que descobri que já estava em trabalho de parto ativo 🥲 #gravidez #maternidade #daily #JornadaDeSerPais 更多
beingamaankhan
Aumento de séries: Adicione séries extras (geralmente de 1 a 3) exclusivamente para o lado menor ao final do exercício. Aumento de repetições: Execute repetições até a falha no membro menor. O membro dominante (maior) deve realizar apenas o exato número de repetições que o lado mais fraco conseguiu completar, mesmo que não atinja a falha. Progressão de carga: Aplique uma carga ligeiramente superior no lado defasado durante os movimentos unilaterais, desde que a técnica e a amplitude do movime... 更多