2.4K
22
Código do Ouro
#mariosergiocortella #cortella #cortela #reflexão #motivacao المزيد
تقييم
إلغاء
إرسال
hello_silvah40
O movimento deve ser controlado e sem pressa. Sinta a musculatura trabalhando sem forçar além do seu limite. Faça 10 repetições de cada exercício (de cada lado, quando for unilateral). Séries: Realize apenas 1 série de cada e já pode seguir para o seu treino de força. #mobilidade #sedentarismo #obesidade #emagrecimento المزيد
Ia animada
... المزيد
يبدو أن هذا المحتوى قد تم إنشاؤه بواسطة AI. يرجى التحقق من ذلك بحذر.