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Thamiris Gabrielly
vem comigo pro banheiro rsrs #viral #registrodevida junto comigo trouxe a Gillette #viralizar eu odeio ela e ela nem sabe 🤣 #Criadordeconteúdo @Kwai Brasil Oficial(O558843093) @Top Kwaiers Oficial(O1128395324) @Adriano Borges(O150000164517401) @Josimara sales(O150000071473819) @Adriana ferreira da silv188(O150000186407832) @A VELHA QUE ME BANCA(O150001379619118) @Ademilson Ademilson(O150001539698633) @Aderaldo Ferro(O150001546644550) @Brasil 🇧🇷(O150001515240717) المزيد
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vanessa.trainer
❌ “Dia de superiores é o dia que eu posso faltar.” Pode até parecer que não faz diferença… até seus braços e sua pegada começarem a limitar o seu treino de pernas. Você sente que suas pernas ainda aguentariam mais repetições, mas suas mãos, braços ou ombros já estão cansados de sustentar a carga. Agachamento, terra, stiff, remadas, exercícios com halteres… se você quer evoluir nos inferiores, também precisa construir força nos superiores. ❌ “Se eu treinar costas, vou ficar larga.” Não, voc... المزيد
Geiciane Kirixi
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