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Dica 3 de 20 da série 20 Dicas pra Você Emagrecer. A privação de sono desregula dois hormônios fundamentais do emagrecimento. A grelina sobe e aumenta a fome. A leptina cai e a saciedade demora a chegar. Quem dorme mal come mais, escolhe pior e emagrece menos. 👉 Cuidar do sono é cuidar do peso. 📲 Acompanhe a série completa no perfil do Dr. Humberto Arruda. #20dicasparaemagrecervocê #sono #emagrecimento #hormonios #saudedamulher clinicanovaimagem drhumbertoarruda grelina leptina metabolismo
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