Estou recebendo meu video das recordações 2023 do ...| Kwai

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Cleide Damazio597

Estou recebendo meu video das recordações 2023 do Kwai. Quer receber o seu também? @Telma Damasceno710(O150000938354819) @miracelia goncalves 123(O150000120626980) @Joice Amorim(O150001443131873) @Iran Oliveira792(O150001330154436) @Aldemir Dos santos(O150001413160405) #ResumoKwai2023 المزيد

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Maiara Negri Hentz

Quer ter mais resultados nos seus cardios? Faça HIIT!!! Com menos tempo você gasta muito mais calorias! No vídeo eu sugeri realizar 30 segundos correndo em alta intensidade e descansar 30 segundos durante 30 minutos! Mas se você for iniciante pode fazer menos tempo! E se for avançada pode correr 1min e descansar 30 segundos! Faz e me conta como terminou 🤪🫶🏻#hiit#treinohiit#hiitnaesteira#cardio#academia المزيد