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👉🏼 Já segue @nutrimaricarvalho_ . Montar um prato focado em emagrecimento não precisa ser um bicho de sete cabeças, você só precisa ser estratégica nas escolhas! 🎯 . O segredo dos resultados definitivos não está em viver de restrição, mas em entender a frequência com que cada alimento deve entrar na sua rotina. Alguns limpam o seu metabolismo e dão saciedade diária (Sempre), outros entram para trazer flexibilidade (Às vezes) e os ultraprocessados ou cheios de gordura ruim acabam sabotando t...
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