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Braços vindo em sua direção!! Não se esqueça do seu núcleo. Você precisa expirar abraçar o núcleo como um peso vem para cima ou para longe do corpo e inspirar como você voltar ao neutro. 10 repetições de cada e certificando-se de que as últimas três repetições são muito desafiadoras para tornar este trabalho eficaz. # armworkout # athomeworkout # workouthome # athomeworkouts # homefitness # exerciseathome # homeexercise # momfit # fitmom # postpartumfitness # tricepsworkout # dumbbellworkout # ... More
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Mundo Curioso
Se a REGIÃO DO SUDESTE virasse um PAÍS More
Ademilso Castro
Esse paraíso fica ao lado da Praia do Félix, porém… 😳🌊 A Praia do Português fica pertinho da Praia do Félix, em Ubatuba, mas chegar até ela não é tão simples! 😅 No caminho, encaramos pedras, passagens complicadas e até chuva. Mas como ninguém é de açúcar e a gente já estava molhado mesmo, seguimos em frente — e olha só o lugar que encontramos! 🌊😍 Com o tempo fechado, ainda demos sorte de encontrar a praia bem mais vazia. Você encararia esse caminho para conhecer um paraíso desses? More