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⚠️ Está com dor no ciático? Esses 3 exercícios podem ajudar a aliviar o desconforto! 🙌 Se aquela dor que desce pela lombar, glúteo ou perna está incomodando, assista ao vídeo até o final e veja como executar os exercícios corretamente. 👀 🧘♂️ São movimentos simples que podem ajudar a melhorar a mobilidade e diminuir a tensão na região. 👉 Faça os exercícios com calma, respeitando os limites do seu corpo. Se algum movimento aumentar a dor, pare. 💡 Salve este vídeo para consultar quando preci...
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