Julio Luchmann
Quando você faz atividade física, o músculo não trabalha apenas para gerar força e movimento. Ele também funciona como um verdadeiro órgão endócrino, liberando substâncias chamadas miocinas e outras moléculas conhecidas como exerquinas. Entre elas estão compostos como IL-6, irisina, BDNF, decorina e outras moléculas que participam da comunicação entre músculo, cérebro, fígado, tecido adiposo, vasos sanguíneos e sistema imunológico. Essas substâncias ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina,
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