FĂĄbio_Almeidaâ°ïž
â CafĂ© destrĂłi os ossos? NĂŁo Ă© bem assim. A cafeĂna aumenta um pouco a perda de cĂĄlcio, mas o efeito Ă© pequeno e quem tem ingestĂŁo adequada compensa. Um estudo com mais de 61 mil mulheres, acompanhadas por cerca de 20 anos, mostrou que â„4 xĂcaras/dia se associaram a 2â4% menos densidade Ăłssea, sem aumento de fraturas. O risco aparece mais com consumo muito alto de cafĂ© e cĂĄlcio baixo. Mantenha o cĂĄlcio em dia e tome com moderação. #SaĂșde #alimentos #curiosidades #dicas
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