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christopher.chaves
1️⃣ Sin rutinas visuales diarias no hay avance.
Así como entrena su cuerpo, también debe dedicar tiempo exclusivo a entrenar sus ojos cada día 2️⃣ No todo son movimientos oculares.
Más allá de mover los ojos, debe aprender el arte de ver: con relajación, con movimiento y centralizando 3️⃣ Lo que no se mide, no se controla.
Si quiere ver avances, necesita puntos de referencia o cartillas que le permitan medir su progreso visual 4️⃣ Sigue usando el mismo aumento en sus lentes.
Si practica, tiene ... More
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jaque_santos70
Bolo Ninho com Nutella💛🤎🤤 Ingredientes Recheio de Ninho: ✓1 caixa de leite condensado ✓100ml de leite integral ✓20g de manteiga ( 1 colher de sopa rasa) ✓10g de farinha de trigo (1 colher de sopa) Opcional ✓44g de chocolate Branco ✓ 1 Xícara de leite Ninho (xícara de 200ml) Recheio Nutella ✓1 caixa de leite condensado ✓100ml de leite integral ✓60g de chocolate ao leite ✓15g de farinha de trigo (1 colher de sopa) Opcional ✓20g de chocolate 50% ✓20g de manteiga (1 colher de sopa rasa)... More