Rodolfo Gebin | Ceto Saudável
Se você quer aumentar seus hormônios do crescimento naturalmente, precisa repensar o horário em que consome café. A cafeína tem uma meia-vida longa no organismo e pode permanecer ativa por até 8 horas, o que significa que aquele café depois das 14h pode estar atrapalhando seu sono profundo, justamente o momento em que o corpo mais produz o hormônio do crescimento (GH). #foryou #emagrecimento #cafe #treino #musculacao
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