Paula Monteiro Personal
๐ข TORTA DE ATUM SAUDรVEL E RICA EM PROTEรNA Lindona, essa receita รฉ nutritiva, saborosa e ajuda a dar mais saciedade ao longo do dia. Uma รณtima opรงรฃo para variar as refeiรงรตes sem usar farinha. ๐ RECHEIO โข 2 cenouras grandes raladas โข 500g de atum, cerca de 2 latas grandes, em รกgua ou azeite โข 1 cebola-roxa pequena picada โข 2 tomates mรฉdios picados โข 100g de azeitonas sem caroรงo picadas โข 1 lata pequena de milho, opcional โข Salsinha a gosto โข Sal e pimenta a gosto Misture todos os ingredie...
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