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Céllio Silva
Não. Não é fugir. Não é meditar 3 horas. Não é esperar a crise passar. Ansiedade não melhora com alívio. Melhora com enfrentamento. Quanto mais você evita o que te dá medo… mais o seu cérebro aprende que aquilo é perigoso. E sabe o que isso significa? Você está treinando a sua própria ansiedade. Enquanto você foge, ela cresce. Enquanto você enfrenta, ela encolhe. Treino físico não é sobre músculo. É sobre ensinar o cérebro a tolerar o desconforto. #ansiedade #CoragemDiária 更多
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eugabrielgarciareacts
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piluladesabedoria_
A Catedral de Barcelona guarda uma das curiosidades mais inesperadas da Espanha: 13 gansos brancos vivem no claustro do templo, ligados à tradição de Santa Eulália. E a própria fachada da catedral esconde uma surpresa arquitetônica.#curiosidades#catedraldebarcelona#fatoscuriosos 更多