Treinador Diego AragĂŁo
đCanso de falar: faça FORTALECIMENTO DE BASE ANTES DE COMECAR A TREINAR QUADRICEPS se vocĂȘ tem dor no joelho, tem dois videos sobre isso no perfil mas amanhĂŁ vou fazer mais um PORQUE EU TENHO QUE REPETIR MUITO ISSO pra entenderem a necessidade disso đDepois disso: aprenda a executar os detalhes dos exercĂcios, assim vc garante trabalhar o musculo da maneira correta, proteger suas articulacoes e ter mt mais conforto e eficiĂȘncia #dor #joelho #agachamento #fortalecimento #musculação
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