thiagologoterapeuta
N茫o adianta cuidar apenas da mente se o seu corpo continua alimentando a ansiedade todos os dias. A atividade f铆sica n茫o 茅 apenas uma recomenda莽茫o gen茅rica para quem sofre com ansiedade. Ela faz parte do cuidado com o corpo e pode ajudar na regula莽茫o do estresse, do humor e do funcionamento do sistema nervoso. Voc锚 pode estar fazendo terapia, buscando entender as causas da sua ansiedade e trabalhando em mudan莽as profundas, mas tamb茅m precisa olhar para aquilo que mant茅m seu organismo constant...
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