Fernanda Aparecida250
30g de proteína podem vir de alimentos mais magros ou mais gordos e a diferença calórica pode ser quase o dobro. As proteínas magras ajudam a comer mais volume com menos calorias. As proteínas mais gordas trazem mais sabor e benefícios hormonais. A chave não é cortar uma ou outra. É saber quando usar cada uma.
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