Treinador Leonardo Campos
Seu core trabalha muito mais do que vocĂȘ imagina! Ele participa de praticamente todos os movimentos do seu dia a dia, desde levantar da cadeira atĂ© correr, agachar e carregar peso. Por isso, treinar core nĂŁo Ă© apenas uma questĂŁo estĂ©tica. Ă desenvolver força, estabilidade e controle para movimentar seu corpo com mais eficiĂȘncia. NĂŁo espere sentir dificuldade para começar a fortalecer aquilo que sustenta seus movimentos! Salve para nĂŁo esquecer de incluir o core na sua rotina! #Treino
MĂĄs
