Rodrigo Santos Martinez
Você treina seis, sete vezes por semana, não falta um dia na academia e ainda acha que deveria estar tendo mais resultado? Talvez esteja na hora de rever essa estratégia. Eu vejo muita gente tratando o descanso quase como um sinal de preguiça. Se não treinou, fica com a consciência pesada. Se tirou um dia de folga, acha que está perdendo tudo o que conquistou. Mas desde quando ficar exausto virou sinônimo de treinar bem? O objetivo da musculação não deveria ser sair destruído da academia tod
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