Camila_nutricionista_ofc
No emagrecimento conseguimos encaixar vários alimentos com base na preferência e financeiro. Porém tem alguns alimentos que ganham mais espaço por ajudarem mais na saciedade, pois são menos calóricos e por isso podemos comer em maior quantidade, o que é uma excelente estratégia para emagrecer sem passar fome. 😭 Sem estratégia: 75g de arroz, equivale a 96kcal 😍 Com estratégia: 185g de batata inglesa cozida, equivale a 94kcal 😭 Sem estratégia: 8 biscoitos com manteiga, equivale a 313kcal 😍
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