Camila_nutricionista_ofc
Você já percebeu como pequenos detalhes no prato podem impactar diretamente nos seus resultados? Olha só: ➡ Prato com arroz, feijão e carne: 470 calorias ❌ O mesmo prato, mas com 50g de farofa: 667 calorias (+197 kcal) Agora imagina isso todos os dias… São quase 200 calorias a mais por dia, sem você perceber. Em uma semana, isso equivale a 1.400 calorias extras, o suficiente para atrapalhar o seu emagrecimento. E aí, você realmente está fazendo tudo certo ou esses
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